كوب واحد يخلصك من انتفاخ البطن والام القولون والمعدة والأمعاء
انت في الصفحة 1 من 3 صفحات
يتكبد أكثريتنا من الانتفاخ خاصة حتى الآن أكل الوجبات، غير أن قد يتكبد عدد محدود من الشخصيات من مشكلات مريرة في المعدة، إذ يحتسب تكوين الغازات فى مكان البطن الدافع فى الإحساس بالانتفاخ وعدم السكون وآلام فى المعدة، فإن عدم اتباع نهج غذائي سليم وعدم أكل القوت في الزمن المحدد واستهلاك الأغذية غير الصحية، وما إلى هذا، عامتها أسباب تسفر عن تكوين غازات مفرطة في المعدة.
يمكن لبعض التطويرات السهلة والبسيطة في النسق الغذائي أن تساند في القضاء على إشكالية المعدة وتساند أيضًا في دواء مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، مثلما من الممكن أن تساندك الأعشاب المتاحة بيسر في المطبخ على القضاء على الانتفاخ، وفي حين يلى قليل من الأعشاب التي قد تضيفها إلى نظامك الغذائي..
وتتراكم الغازات في المعدة للعديد من عوامل، إما نتيجة أكل الأكل والمشروب إذ تتجمع الغازات مثل ثنائي أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة، أو نتيجة ابتلاع الرياح طوال القوت أو الشرب، ما يتسبب في تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي ثم انتفاخ البطن.
ولعل واحد من الأساليب التي تخلصك من غازات البطن هي، أكل المأكولات الغنية بالألياف وشرب معدلات كافية من السوائل طوال اليوم وتجنب المأكولات المسببة للانتفاخ
مثل الملفوف، الفاصوليا، القمح التام، القرنبيط، العدس، التفاح والأطعمة التي تستغرق وقتاً طويلا في الهضم.
مثلما أن ثمة أدوية منزلية طبيعية تعاون في القضاء على الانتفاخ والغازات المؤذية والمقلقة، وفق ما أتى في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:
1- بذور الكاروم
تتضمن بذور الكاروم أو النانخة مثلما يطلق فوقها القلة، وهي تابل هندي يشبه بذور الخردل،
لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة
