7 علامات واضحة في القدمين تدل على ارتفاع السكر في الدم تعرف عليها قبل فوات الأوان
القدمان من أهم أجزاء البدن تضررًا جذبّاء الرض بالسكري، لأن مبالغة سكر الدم يتسبب في تلف الأوعية الدموية والتهاب الأعصاب الطرفية، الأمر الذي يكون السبب في تورم وتنميل الأطراف السفلية، خصوصيةًا عن بطء التئام الجروح التي قد تصيبها، الأمر الذي يهددها بخطر البتر.
إرشادات لمداواة القدم السكري
1- ارتداء الشرابات الضاغطة
أظهرت دراسة أجريت عام 2017، أن الشرابات الضاغطة قوم بدورًا عظيمًا في ترقية انسياب الدم المحمل بالأكسجين إلى القدمين، الأمر الذي يعين على تخفيف التورم والتنميل لدى مرضى السكري.
ومع هذا، يلزم على مرضى السكري ارتداء الشرابات الضاعطة أثناء وقت النهار لاغير ونزعها قبل الخلود للنوم، مع اهتمام اختيار الأشكال غير الضيقة.
2- إعزاز القدمين
يساند إعلاء القدمين على المقعد -أعلى من درجة ومعيار القلب- على تخفيض احتباس السوائل والدم في الجزء الذي بالأسفل من الجسد، شريطة المكوث على تلك الظرف لوقت ثلث ساعة متكرر كل يومًا.
3- أداء التدريبات الرياضية
لا تقتصر منافع أداء التدريبات الرياضية لمرضى السكري على السيطرة على الوزن وسيطرة على سكر الدم وتنقيح حساسية الإنسولين، إلا أن تشارك أيضًا في تدعيم التروية الدموية الواصلة إلى جميع مناطق الجسد، بما في هذا القدمين.
4- خسارة الوزن
لو كان موبوء السكري يتكبد من البدانة، يجب فوق منه اتباع حمية غذائية تحت مراقبة الدكتور المعالج، لتخفيف الوزن، لأن تزايد الوزن تشكل ضغطًا جسيمًا على مفاصل الجسد، الأمر الذي يكون سببا في تورمها والتهابها.
5- تخفيض الملح
من اللازم أن يولي انتباهه سقيم السكري إلى قدر الملح المستهلكة طوال اليوم، لأن الإسراف فيه يتسبب في تورم البدن، ولا سيما القدمين، نتيجة لاحتباس السوائل، إضافة إلى ذلك المكابدة من زيادة ضغط الدم.
