موجودة في كل بيت تقضـ،ـي علي الامساك وفقر الـ.دم وا لم المفاصل والركب وتقوى المناعه والذاكرة

يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون كمنشط طبيعي للجهاز الهضمي ويُمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم مما يوفر راحة من الإمساك المزمن.ضع ملعقة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء الفاتر واشربها كل صباح.

٧- البردقوش لعلاج الامساك:

البردقوش من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الإمساك، كما أنه يعمل على طرد الغازات من المعدة مما يعطي شعور بالراحة.أضف ملعقة كبيرة من مسحوق البردقوش إلى كوب من الماء المغلي.صفي الخليط وتناوله يوميًا لعلاج الإمساك.

٨- الشبت وعلاج الامساك:

الشبت من الأعشاب التي تساعد على التخفيف من الغازات وعلاج الإمساك.اغلي الشبت جيدًا في الماء ثم صفي الخليط.اشرب ماء الشبت مرتين في اليوم.

٩- علاج الامساك بالكمون:

يُعد الكمون من المُلينات الطبيعية التي تُستخسائل احمر يخرج من الجسم للتخلص من الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة.اغلي ملعقة صغيرة من الكمون مع كوب من الماء.

ضع شرائح الليمون واتركه طوال الليل ثم صفي الخليط وتناوله صباحًا.

١٠- علاج الامساك بشاي الزنجبيل:

الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وهو من الملينات الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وطرد الغازات منها مما يُقلل من الإمساك.اغلي قطعة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي.صفي الخليط واشربه وهو دافئًا.

١١- بذور الكتان وعلاج الامساك:

بذور الكتان مصدر غني بالألياف الغذائة والأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تزيد من حركات المعدة مما يُخفف من الإمساك.أضف بذور الكتان إلى نظامك الغذائي بانتظام.

١٢- الشعير لعلاج الامساك:

يساعد الشعير على علاج ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي كما أنه ينظم حركة الأمعاء مما يُخفف من الإمساك.اغلي الشعير لمدة 10 دقائق واحتفظ بعصارته وتناولها بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.

١٣- علاج الامساك ببذور الشيا:

بذور الشيا غنية بالالياف الغذائية التي تُسهل من حركة الأمعاء ويضيف كتلة إلى البراز مما يُسهل من مرور البراز وعلاج ومنع الإمساك.أضف بذور الشيا إلى نظامك الغذائي بانتظام للتخلص من الإمساك المزمن نهائيًا.

١٤- زيت الخروع:

إذا كنت تعاني من مشكلة الإمساك المزمن، يُمكنك استخدام آي من هذة العلاجات والوصفات الطبيعية التي تُخفف من مشاكل الجهاز الهضمي وتعالج الإمساك