موجودة في كل بيت تقضـ،ـي علي الامساك وفقر الـ.دم وا لم المفاصل والركب وتقوى المناعه والذاكرة

علاج الامساك بشكل سريع لمن يعاني منه ولا يقدر على الاستحمال.

أن الإمساك المزمن من الحالات المرضية التي تُصيب الجهاز الهضمي والتي تُسبب للإنسان الكثير من الألم والشعور بعسائل احمر يخرج من الجسم الراحة، ويعاني حوالي 90 % من الناس من الإمساك و60 % على الأقل من هولاء مصابون بالإمساك المزمن،

وتوجد العديد من النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعدك في علاج الامساك والتخلص منه فورا

وصفات علاج الامساك فورًا

١- علاج الامساك بعصير البرقوق:

البرقوق غني بالألياف الغذائية التي تجعل البراز سهل المرور، كما أنه يحتوي على مركبات تُسرع من عمل القولون مما يُخفف من الإمساك.اشرب كوبًا من عصير البرقوق مرتين في اليوم.أو تناول البرقوق بدلًا من شرب العصير

٢- زيت الزيتون لعلاج الامساك:

زيت الزيتون من العلاجات الفعالة لعلاج الإمساك، يعمل زيت الزيتون كملين عن طريق تنعيم حركة البراز مما يُسهل من مرور البراز ويمنع الإمساك.

تناول 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة كل صباح.-

علاج الامساك بزيت جوز الهند:

يحتوي زيت جوز الهند على كميات عالية من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة والتي تزيد من حركة الأمعاء مما يساعد على منع وعلاج الإمساك.

تناول ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الصباح والمساء.كرر هذا العلاج لمدة 3 أيام للتخلص السريع من الإمساك.

٤- علاج الامساك بصودا الخبز لعلاج الامساك:

صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم هي طريقة ممتازة للتخلص من الإمساك المزمن، كما أنها تُقلل من الحموضة في القناة الهضمية وتزيل الانتفاخ والشعور بالامتلاء.

أضف 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الفاتر.اشرب الخليط على معدة فارغة.-

علاج الامساك بنخالة القمح:

تحتوي نخالة القمح على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان التي تضيف كتلة إلى البراز وتساعده على المرور بسلاسة وسهولة عبر القولون مما يُخفف من الإمساك.

أضف 25 جرام من نخالة القمح إلى الفطائر والخبز والحساء

٦- ماء الليمون لعلاج الامساك: