أسباب الدوخة و طرق علاجها لتتوقف عن الشعور بها فوراً

عن إرتفاع درجة الحرارة أو الجفاف إسترح في مكان بارد و إشرب الماء أو أي مشروب رياضي.
التحضير لموعد مع الطبيب
قد يكون طبيب الأسرة أو مقدم الرعاية الأولية قادر على تشخيص و علاج أسباب الدوخة. و قد يوجهك الطبيب إلى أخصائي الأنف و الأذن و الحنجرة أو إلى طبيب مختص في المخ و الجهاز العصپي. و فيما يلي بعض المعلومات التي قد تساعدك في التحضير لهذا الموعد
كن حذر بشأن أي قيود قبل الموعد. في الوقت الذي تحدد فيه الموعد تأكد من السؤال عما إذا كان هناك أي شيء تحتاج القيام به مسبقا مثل بعض التقييد في نظامك الغذائي. و إذا كان من المقرر أن تجري إختبار دهليزي سيقدم لك طبيبك التعليمات بشأن أي أدوية حيث قد توقفها قبل الإختبار بيوم و ماذا يجب أن تأكل يوم الإختبار.
كن مستعدا لوصف الدوخة جيدا. عندما تعاني من نوبة الدوخة هل تشعر بأن الغرفة تدور من حولك أم أنك تدور في الغرفة هل تشعر و كأنك قد ټموت وصفك لهذه الأعراض أمر حاسم لمساعدة طبيبك على إجراء التشخيص.
إذكر للطبيب أي حالات أو أعراض صحية اخرى لديك. بما في ذلك أي اعراض قد تبدو لك أنها لا ترتبط بالدوخة. فمثلا إذا كنت تشعر بالإكتئاب أو القلق في الفترة الاخيرة فهذه معلومة يجب إخبار الطبيب بها.
إذكر للطبيب معلوماتك الشخصية بما في ذلك أي ضغوطات تتعرض لها أو تغييرات في الحياة.
قم بتحضير قائمة بالأدوية التي تتناولها.
وقتك مع الطبيب يكون محدود لذلك فإعداد قائمة للأسئلة يمكن أن يساعدك على الإستفادة من هذه المقابلة. لذلك سنوضح لك قائمة ببعض الأسئلة المهمة التي تسألها لطبيبك مثل
ما هو السبب الأكثر إحتمالا للدوخة لدي
هل هناك أي اسباب اخرى محتملة للدوخة لدي
ما هي الإختبارات التي تنصح بها
هل هذه المشکلة مؤقتة أم دائمة
هل من الممكن أن تختفي الأعراض بدون علاج
ما هي الخيارات المتاحة للعلاج
هل هناك اي قيود علي إتباعها مثلا هل من الآمن لي قيادة السيارة
هل علي التوجه لإختصاصي
ماذا تتوقع من طبيبك
من المحتمل أن يسألك الطبيب عن عدة اسئلة حول الدوخة لديك مثل
هل يمكنك وصف ما شعرت به في المرة الأولى التي عانيت فيها من نوبة الدوخة
هل الدوخة مستمرة أم انها تأتي على نوبات
كم تدوم كل نوبة تصاب بها
كم مرة تحدث نوبات الدوخة
هل يجعل الدوار الذي يصيبك الغرفة تدور حولك أو أنك تشعر بأنك تدور
هل تشعر بالإغماء بالإضافة إلى الدوخة
هل تجعلك الدوخة تفقد إتزانك
هل الدوخة مصحوبة بطنين الأذن أو صعوبة في السمع
هل تصاب بصعوبة الرؤية
ما هي الأدوية التي تتناولها
ماذا يمكنك القيام به في هذه الأثناء
إذا كنت تميل للشعور بالدوار عند الوقوف خذ وقتك كاملا قبل أن تغير وضع جسمك. إذا كنت قد تعرضت لنوبات دوخة أثناء القيادة قم بإستخدام وسائل پديلة و إنتظر حتى ترى الطبيب.
إذا جعلك الدوار تشعر و كأنك تسقط فعليك إتخاذ بعض الخطوات لتقليل المخاطړ. حافظ على وجود إضاءة قوية في منزلك و قم بإزالة أي معوقات قد تجعلك تسقط. تجنب السجاد و الأسلاك الکهربائية الموجودة على الأرض. ضع الأثاث في أماكن لا تصطدم به فيها و قم بإستخدام الحصائر المانعة للإنزلاق في الحمامات.