أسباب تراكم الغازات في البطن وطرق التخلص منها
خيارًا ممتازًا للمساعدة في التغلب على الغازات والانتفاخ.
- الكراوية: إحدى أفضل طرق علاج الغازات والانتفاخ بالأعشاب، بسبب وجود مادة الثيمول فيها.
البابونج: شاي البابونج مفيد للغاية لمن يعانون من مشاكل في المعدة، وتساعد هذه الأوراق في تهدئة الالتهابات، مثل التهاب المعدة، وتساعد أيضًا في منع القرحة، يمكن الاستمتاع بكوب ساخن من شاي البابونج للتخفيف بشكل فعال من الضيق الهضمي.
يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات، كما يمكن اللجوء إلى المشروبات الطبيعية لطرد الغازات من القولون. وفي حال استمرار الأعراض وعدم التحسن، ينصح بالتوجه إلى الطبيب
لتشخيص المشكلة واختيار العلاج المناسب.بالإضافة إلى الأعشاب والمشروبات التي ذكرتها في الإجابة السابقة، هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتخفيف الغازات، ومنها:
- الزنجبيل: يمكن تناول الزنجبيل على شكل شاي أو إضافته إلى الطعام، ويحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الغازات.
اليانسون: يحتوي اليانسون على مركبات تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الغازات، ويمكن تناوله على شكل شاي أو إضافته إلى الطعام.
- البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على ألياف تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات.
- الشمندر: يحتوي الشمندر على مركبات تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات، ويمكن تناوله على شكل سلطة أو إضافته إلى الطعام.
لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة
