8 علامات هامة تدل على انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم
انت في الصفحة 3 من 3 صفحات
1- الحليب ومنتجات الألبان، مثل الجبن والزبادي واللبن.
2- السلطات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والكرنب والخس.
3- الأسماك، مثل السلمون والسردين والتونة.
4- المكسرات، مثل اللوز والبندق والفول السوداني.
الفواكه، مثل البرتقال والتوت والتين.
6- البقوليات، مثل الفاصوليا والحمص والعدس.
7- الخضروات، مثل البروكلي والكرفس والكوسا.
8- البيض واللحوم، مثل الدجاج واللحم الأحمر.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
