طريقة طبيعية بإستخدام زيت الزيتون لعلاج التهاب المفاصل والركبة والقدمين
انت في الصفحة 2 من صفحتين
الأشخاص الذين تعرضوا لإصابة في المفصل ، والتي قد تحدث أثناء التمرين ، هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب في هذا المفصل. بدانة. تؤدي زيادة الوزن بمقدار عدة أرطال إضافية إلى الضغط على المفاصل ، وخاصة مفاصل الركبة ومفاصل الورك والعمود الفقري.
الأشخاص الذين
يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل. المضاعفات قد يكون من الصعب عليك القيام بمهامك اليومية في حالة الإصابة بالتهاب المفاصل الشديد ، خاصة إذا كان يصيب اليدين أو الذراعين.
قد يمنعك التهاب
المفاصل الذي يحمل الوزن من المشي بسلاسة أو الجلوس في وضع مستقيم. في بعض الحالات ، يمكن أن تفقد المفاصل استقامتها وشكلها تدريجيًا
يؤثر الألم الناجم
عن التهاب المفاصل على حياة الشخص ، والتهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أنواع التهاب المفاصل ،
ولا يدرك الكثير
من الناس أن استخدام زيوت طهي معينة يمكن أن يساعد أو يعيق الحالة من جانبها ، كما تقول سارة هاس ، أخصائية التغذية المسجلة والمتحدثة باسم الجمعية.
أكاديمية التغذية
في ولاية شيكاغو الأمريكية ، أن بعض زيوت الطهي يمكن أن تساعد في الوقاية من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، وتوصي باستخدام زيت الأفوكادو ،
لأنه زيت أخضر
شاحب غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و سكتة دماغية.
تشير الأبحاث أيضًا
إلى أن زيت الأفوكادو له تأثير مضاد للالتهابات ، وتوصي أخصائية التغذية سارة هاس ببعض الزيوت الأخرى التي لها تأثير زيت الأفوكادو في تقليل الالتهاب ، على النحو التالي:
- زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون أيضًا على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والمضادة - المركبات الالتهابية والمضادات الحيوية. أكسدة.
زيت الجوز
هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، بما في ذلك حمض ألفا لينوليك. يمكن لهذه الأحماض الدهنية أيضًا أن تخفض مستويات بروتين سي التفاعلي ،
وهو مقياس
للالتهاب في جميع أنحاء الجسم. في الوقت نفسه ، يوصي خبير التغذية الأمريكي بممارسة التمارين الرياضية بانتظام كعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل ،
وقد ثبت أن السباحة
مفيدة بشكل خاص في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل (AF) ، فإن تناول نظام غذائي متوازن وصحي
يساعد على تعزيز
العافية من خلال الحفاظ على وزن صحي وهو أمر أساسي للتحكم في التهاب المفاصل لأنه يخفف الضغط على المفاصل بسبب زيادة الوزن.
