هل تعلم ؟؟ ماذا يحدث للمراة اذا تناولت اللب السوري يوميًا ….!!!؟
انت في الصفحة 1 من صفحتين
هل تعلم ماذا يحدث للمراة اذا تناولت اللب السوري يوميا .!!!
فوائد اللب السوري أو بذور عباد الشمس لا حصر لها فهى مغذية وصحية وتمنعك من الإصابة بعدة أنواع من الأمراض المزمنة بذور عباد الشمس هي أحد هذه الأنواع من البذور المحملة بالعناصر الغذائية عالية الجودة فهي غنية بالدهون الصحية والمركبات النباتية المفيدة والعديد من الفيتامينات والمعادن يمكن أن تساعد بذور عباد الشمس في تقليل الالتهابات وأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني نتعرف في هذا التقرير على فوائد اللب السوري
تقليل الالتهاب
يمكن أن تقلل بذور عباد الشمس من الالتهابات المسئولة عن العديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني ووفقا لدراسة أجريت على 6000 شخص بالغ
فإن تناول بذور عباد الشمس والبذور الأخرى خمس مرات على الأقل في الأسبوع أدى إلى خفض مستوى البروتين التفاعلي C بنسبة 32 مقارنة بالآخرين ويعتقد أن الفوائد المحتملة للبذور ترجع أساسا إلى وجود فيتامين ه.
تحتوي بذور عباد الشمس على مركب يمكنه سد إنزيم يسبب انقباض الأوعية الدموية يمكن أن يؤدي ذلك إلى خفض ضغط الډم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية ويمكن أن يقلل أيضا من خطړ الإصابة بالسكتة الدماغية وتحتوي البذور الصغيرة أيضا على المغنيسيوم الذي يمكن أن يقلل من ضغط الډم على جدار الشرايين.
يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري دائما الحفاظ على مستوى السكر في الډم تحت السيطرة ويمكن أن تساعد بذور عباد الشمس في ذلك. تم اختبار البذور الصغيرة لتكون فعالة في خفض مستوى السكر في الډم في العديد من الدراسات. قد يؤدي تناول حفنة من البذور يوميا إلى تقليل نسبة السكر في الډم الصائم بنحو 10 في المائة في غضون ستة أشهر يحدث هذا أساسا بسبب حمض الكلوروجينيك المركب في النبات.
تحتوي بذور عباد الشمس على الزنك المعروف بتنشيط حوالي 300 إنزيم في الجسم وتقوية المناعة كما أنها تحتوي على السيلينيوم والفيتامينات الأخرى التي يمكن أن تحارب العدوى وتقوي المناعة بناء المناعة الداخلية مهم لحماية النفس من الأمراض المزمنة.
يقلل من مخاطر الاصاپة بالسړطان
أنحاء العالم في حين أنه لا يوجد شيء يمكن أن يمنع نمو الخلايا السړطانية فإن إجراء تغييرات في النظام الغذائي يمكن أن يقلل بالتأكيد من فرص الإصابة تحتوي بذور عباد الشمس على بيتا سيتوستيرول وهو فيتوستيرول يمكن أن يمنع سر طان الثدي يمنع نمو الخلايا السرط انية.
