مكمل غذائي شائع يؤدي إلى "تلف كلوي لا يمكن علاجه"

 ومع ذلك، بعد تلقي الرعاية الطبية، ظل الرجل الذي تناول جرعات عالية من فيتامين د يعاني من الفشل الكلوي المزمن غير القابل للشفاء. تعمل كليتاه بنسبة 30٪ فقط، مما يعني أنه قد يحتاج في وقت ما إلى غسيل الكلى. يجب على الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية جدًا من فيتامين د الحذر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك للټسمم بسرعة. لذلك، ينصح الأطباء بمراجعة الطبيب قبل البدء في تناول هذا المكمل. وتشمل أعراض الټسمم الغثيان والقيء والضعف والتبول المتكرر.

تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطېرة، بما في ذلك تلف الكلى وترسب الكالسيوم في الأوعية الدموية والأنسجة الناعمة. ويمكن أن يزيد تناول جرعات عالية من فيتامين د من خطړ الإصابة بارتفاع ضغط الډم والسكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ويجب على الأشخاص الذين يتناولون مكملات الفيتامينات أن يتحدثوا مع الطبيب قبل البدء في تناولها، وألا يتجاوزوا الجرعات الموصى بها. وينبغي الانتباه إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات تحتوي على فيتامين د، وبالتالي يجب مراقبة تناولها بعناية.

ويجب الاهتمام بالحصول على مستويات مناسبة من فيتامين د من خلال النظام الغذائي والتعرض المعتدل لأشعة الشمس. ويمكن للأشخاص الذين يشكون من نقص فيتامين د أن يحتاجوا إلى تناول مكملات، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأشخاص أن يكونوا عرضة لخطړ النقص في فيتامين د، مثل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا أو الذين يعانون من السمنة المفرطة أو لديهم اضطرابات امتصاص الغذاء في الأمعاء.

وتختلف الجرعات الموصى بها من فيتامين د حسب العمر والحالة الصحية للفرد. فعلى سبيل المثال، يحتاج الرضع الذين يتغذون على حليب الأم إلى كميات أقل من فيتامين د بالمقارنة مع الأطفال الذين يتناولون حليبًا صناعيًا، ويحتاج كبار السن إلى مزيد من الفيتامينات للمساعدة في الحفاظ على الصحة العامة.

وفي النهاية، يجب على الأشخاص التحدث مع الطبيب وطلب نصيحته قبل البدء في تناول مكملات الفيتامينات أو زيادة تناول فيتامين د بشكل عام، والحرص على مراقبة الأعراض والتغييرات الصحية التي قد تحدث.